我也是今天第一次听说骑自行车会锻炼膝盖。医生说

他有一个80多岁的病人，两个膝盖骨都bone to bone的挨着了，就因为骑了四十多年的自行车，所以膝盖没有一点问题。

所有跟帖： 

• 你去健身房蹬那个脚踏车也一样，走楼梯我走不动，蹬那个车很舒服，可以蹬一个小时 -阿美轩- ♀ (0 bytes) () 10/01/2025 postreply 21:42:00

• 因为你的身体的重量压在腿和膝盖上， 所以坐着骑车对关节压力最小， 游泳也行，因为有浮力 -tax2- ♀ (0 bytes) () 10/01/2025 postreply 21:53:16