今天开始我要实施减肥瘦身计划了

今天是月初

适合制定一个小目标

昨天去医院才知道我是stage1 高血压125/85

吓得我不轻

因为我一直是血压低

都因为我太放纵自己了

想吃什么绝不嘴软

高糖高油的饮食习惯太不好了

刚在小红书刷到这个想试一下

争取每天去健身房一个小时

我们的健身房24小时免费

还带两个户外游泳池

这是两个月前在Beverly Hills

 

所有跟帖： 

• 计划很好，变化为啥总是快一步。。。 -Duckmaster- ♂ (39 bytes) () 10/01/2025 postreply 11:44:16

• 坚持最重要，每天来汇报一下，让家坛的人监督。 -七巧板- ♂ (0 bytes) () 10/01/2025 postreply 11:48:00

• 这个很好。我最近也掉了几磅。 -applebee3- ♀ (0 bytes) () 10/01/2025 postreply 11:48:57

• 有这时间做计划 已经跑步机上好几麦了 -十块糍饭糕- ♂ (0 bytes) () 10/01/2025 postreply 11:49:00

• 最好别用饿自己的方法减重 -月色浅浅- ♀ (87 bytes) () 10/01/2025 postreply 11:52:20

• 血压高和节食掉秤完全两码事 -L00katme- ♂ (0 bytes) () 10/01/2025 postreply 11:53:40

• 别吹了。你住的是上面两层小楼，下面是停车场， -做梦想媳妇- ♀ (0 bytes) () 10/01/2025 postreply 11:55:15

• 哈哈，媳妇火眼金睛，专门打假 -L00katme- ♂ (0 bytes) () 10/01/2025 postreply 12:00:17

• 你前几天打假就打错了 -Netter Butter- ♀ (46 bytes) () 10/01/2025 postreply 12:07:32

• 说说哪儿错了，姐改正。 -做梦想媳妇- ♀ (0 bytes) () 10/01/2025 postreply 12:11:21

• 这种减肥餐是针对年轻人的，俺30年前整过。 -纲婡- ♀ (0 bytes) () 10/01/2025 postreply 11:56:02

• 很多人不是病死的，而是吓死的 -周游列国逍遥人生- ♂ (93 bytes) () 10/01/2025 postreply 12:02:52

• 还能活下来么？ -heka- ♀ (0 bytes) () 10/01/2025 postreply 12:04:43

• 125/85 is okay, depends on your age. 能坚持第一个三天的都是狠人 -Oxygene- ♀ (0 bytes) () 10/01/2025 postreply 12:59:34

• 真麻烦，每天别吃晚餐就行了 -青柏- ♀ (0 bytes) () 10/01/2025 postreply 13:06:50

• 掉的全是肌肉～～ -kittencats- ♀ (0 bytes) () 10/01/2025 postreply 17:49:44