刚看的：如何测自己代谢水平高低

只要测出两个体重：晚上临睡前的体重和早晨起床的体重。

早上起床后不要上厕所，不要喝水，用晚上的体重减去第二天早晨的体重，这个体重差如果在0.8到1.6之间，说明你的代谢非常好。

如果小于0.8，那说明你的代谢有点差了。

所有跟帖： 

• 那么我的代谢很好啊，差1-1.5 磅 -青柏- ♀ (0 bytes) () 09/28/2025 postreply 20:41:02

• 你那么苗条，肯定代谢很好。 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 09/28/2025 postreply 20:46:18

• 谢谢啦，我早上起来确实身材最好 -青柏- ♀ (0 bytes) () 09/28/2025 postreply 20:48:31

• 什么单位啊？磅还是公斤？ -ROA001- ♀ (0 bytes) () 09/28/2025 postreply 20:41:29

• 磅 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 09/28/2025 postreply 20:42:25

• 自己能感觉出来，我早上起来腿都瘦一圈，从年轻到现在都是 -Jessy99- ♀ (0 bytes) () 09/28/2025 postreply 20:43:56

• 你测测验证一下：） -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 09/28/2025 postreply 20:47:14

• 我平常不称体重，有个智能称，可以测体脂什么的，一直没搞定 -Jessy99- ♀ (0 bytes) () 09/28/2025 postreply 20:49:41

• 我家浴室放个称，我经常早晚就站上面称称：） -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 09/28/2025 postreply 20:51:28

• 我家三个称，没人用，智能那个是跟风买的，也没用 -Jessy99- ♀ (0 bytes) () 09/28/2025 postreply 20:58:07

• 我看过这个测试， -加州阳光123- ♀ (34 bytes) () 09/28/2025 postreply 20:46:17

• 我现在早上喝杯黑咖啡，有点用处 -9876543- ♀ (0 bytes) () 09/28/2025 postreply 20:47:05

• 黑咖啡促进代谢 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 09/28/2025 postreply 20:47:48

• 即便是16-8，也是可以喝黑咖啡的，这个对代谢有促进 -9876543- ♀ (0 bytes) () 09/28/2025 postreply 20:56:49

• 要试一下，谢谢分享 -阿雅- ♀ (0 bytes) () 09/28/2025 postreply 21:02:14

• 不客气，快去测测吧：） -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 09/28/2025 postreply 21:07:54

• 那俺也测测。 -纲婡- ♀ (0 bytes) () 09/28/2025 postreply 21:33:53

• 老衲呆两年就八十了 体重差在上线上面 -赤脚行医无界- ♂ (0 bytes) () 09/28/2025 postreply 21:59:34