刚看的：如何测自己代谢水平高低

来源: 于 2025-09-28 20:38:51 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

只要测出两个体重：晚上临睡前的体重和早晨起床的体重。

早上起床后不要上厕所，不要喝水，用晚上的体重减去第二天早晨的体重，这个体重差如果在0.8到1.6之间，说明你的代谢非常好。

如果小于0.8，那说明你的代谢有点差了。