必须保持一定的身体柔软,否则。。。擦屁股都费劲。。。
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可不嘛~~~光疾走慢跑是不够的,一定要保持身体柔软。我现在多做拉伸和重量训练。
-颜料-
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09/03/2025 postreply
06:06:27