每天坚持慢跑3英里+合理饮食。

来源: 我爱北京大前门 于 2025-08-31 05:00:32 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 76-144，血压有点高， 由 npoaks03橡树 于 2025-08-31 04:22:31

所有跟帖： 

• 高血压不能跑步，要做抗阻运动。跑步对身体不友善，千万不要瞎跑。 -水准- ♂ 给 水准 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/31/2025 postreply 05:02:14

• 跑步突然出事的，是不是和血压有关？ -Jessy99- ♀ 给 Jessy99 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/31/2025 postreply 05:15:39

• 跑步对中老年人不适合，一是膝盖磨损，2是对心血管不好。 -水准- ♂ 给 水准 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/31/2025 postreply 05:19:21

• 对年轻人也不好吧，半马什么的 -Jessy99- ♀ 给 Jessy99 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/31/2025 postreply 05:25:30

• 跑啥马，从来没跑过。我不会这么残酷的折磨自己。我是一个对自己很宽容的人。哈哈哈。。。 -水准- ♂ 给 水准 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/31/2025 postreply 05:29:07

• 我家年轻人每年跑，还骑自行车 -Jessy99- ♀ 给 Jessy99 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/31/2025 postreply 05:31:23

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