要长期保持肌肉太难

来源: 碰碰胡 于 2025-08-27 09:56:43 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (340 bytes)
回答: GYM 里器材多， 能全面的练肌肉 由 LexusOnly 于 2025-08-27 09:50:15

俺游了几个月的泳，

胳膊上的肌肉鼓鼓的

夏天换成了自行车，

没到两个月

胳膊上的肌肉，又不见了得意

所有跟帖： 

• 对，肌肉里有肌糖原，一旦节食，肌糖原流失，肌肉看着就像小了很多。 -天乙贵人- ♀ 给 天乙贵人 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2025 postreply 09:57:40

• 所以有一点肌肉不难，难的是长期有肌肉 -碰碰胡- ♂ 给 碰碰胡 发送悄悄话 碰碰胡 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2025 postreply 09:59:50

• 长期保持锻炼 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2025 postreply 09:59:31

• 年纪大了尤其。 -资深海豚- ♀ 给 资深海豚 发送悄悄话 资深海豚 的博客首页 (412 bytes) () 08/27/2025 postreply 10:02:26

• 有这情况，俺也碰到过几次，小年轻进了健身房，大部分时间却在刷手机 -碰碰胡- ♂ 给 碰碰胡 发送悄悄话 碰碰胡 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2025 postreply 10:17:21

• 估计蛋白质没跟上，如果蛋白质足够，不锻炼，肌肉量不会跌得很厉害，不过会跌力量。 -kittencats- ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2025 postreply 10:06:49

• 我回国一个月回来会感到肌肉少了一点，力量差很多。都要从更轻的量重新做起 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2025 postreply 10:10:38

• 也有可能，俺最近吃的比较清淡 -碰碰胡- ♂ 给 碰碰胡 发送悄悄话 碰碰胡 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2025 postreply 10:18:15

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