我坚持168四年

本来血糖也接近前期，现在A1C回到5.3，9点左右早餐，下午2点午餐后就禁食了，除了喝水不再吃任何东西。刚刚开始有点饿，习惯了就一点也不饿了，如果突然馋了吃了东西，肠胃反而不舒服，还影响睡眠。上周体检，以前白细胞减少症（2.3）已经恢复了正常（4.6），体重也稳定。

所有跟帖： 

• 看来16/8后的收获良多，谢谢分享！ -Oxyee- ♀ (0 bytes) () 08/20/2025 postreply 18:21:14

• 很多病，比如胃酸倒流，都是吃多了吃出来的。饮食上要像穷人一样，少吃，身体瘦，健康。 -天乙贵人- ♀ (0 bytes) () 08/20/2025 postreply 18:21:18

• 请问你白细胞减少症就是通过16/8 好的吗？我也16/8，但白血球一直偏低，每年都是这样，想改善。 -saguaroo- ♀ (0 bytes) () 08/20/2025 postreply 19:10:58