这个情况戴动态血糖仪，找吃饭的搭配规律和经验，加上适度锻炼和肌肉锻炼，能下来。

所有跟帖： 

• 对，医生说我不照做，未来10年，很可能就是小糖人。现在规律运动和健康饮食，就会改善。 -水准- ♂ (0 bytes) () 08/19/2025 postreply 20:25:03

• 是啊，反正要不吃低GI的，要不就少吃淀粉类的，总之让体内血糖平稳，尽量低，别一下子有个特别高的峰值。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 08/19/2025 postreply 20:38:33