我的难点是禁糖。本来计划好今夏用酸奶代替冰激凌,见到喜欢的冰激凌还是没控制住。烘焙食物也是缺一不可。只能挑低糖的点心替代高糖点心。每天不吃碳水省出来的sugar quota被冰激凌或点心类占用了。继续调整中。
我已经习惯了低碳或无碳水的餐。夏天更容易了。到有机菜园摘两把菜,配一份高蛋白,就是一顿
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我不吃碳水会觉得缺了啥
-julie116-
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07/10/2025 postreply
08:48:14