我已经习惯了低碳或无碳水的餐。夏天更容易了。到有机菜园摘两把菜，配一份高蛋白，就是一顿

我的难点是禁糖。本来计划好今夏用酸奶代替冰激凌，见到喜欢的冰激凌还是没控制住。烘焙食物也是缺一不可。只能挑低糖的点心替代高糖点心。每天不吃碳水省出来的sugar quota被冰激凌或点心类占用了。继续调整中。