我喜欢游泳，这帧泳照攝于2017年12月份在澳洲黄金海岸的泳滩。当时正准备下水，才发现自己忘了换泳镜，于是跑回沙滩，我家的官方发言人给我拍的视频，视频截图，挺不错的一个瞬间，记录一下。
从照片可以看到，我没有戴泳帽，这几年我已经放弃游出深水中了，下水也只是沙滩边的戏水。
自从小学的体育课学会了游泳之后，几十年来我唯一喜欢的运动就是游泳。喜欢它，因为它令我有一段独处的时光。
顺便记一个小故事，话说，三十年前了吧，某天在广州天河体育场的泳馆游泳，当时大约是晩餐之后的时间，游着游着来了一位男士，他给我打个招呼，说，我们一起游吧。我楞了一下，嗯？游水？一起游泳？怎么可能呀。不知道怎么回答，我只好一蹬腿，继续游我的了，之后就再没有看见他了。
扯远了，回正题，近十年来，一个令我困惑的事情发生了，这个事情渐渐成了一个严重的问题，而且越来越严重。
游水，游得好好的，我常常甚至会游到忘乎所己，真的是进入忘我境界。突然间，就是忽然一阵恐慌，来自内心深处的恐惧。登时乱了阵脚，海中央呢，手忙脚乱的差点将自己谋杀掉。
上图可以看见我脚蹬着鞋子，因为，恐惧一旦出现，我得尽快“脚踏实地”，这个是我缓解恐惧的唯一方式。海礁上一个急刹车，赤脚容易踩伤，于是我就穿鞋了。
目前我的方法就是平行的游泳，与海滩平行，以看见沙滩上的人平行的距离来回的游。
近两年这症状发展到了泳池游泳也会发作，怎么办呢，是什么问题呢？
摘网友的热议：
1，开水panic很常见，不用太担心。毕竟我们是陆地动物，我有几次在游泳池深水区都panic。最主要的是调整好呼吸，告诉自己panic会过去的，在水里时候尽量吐气，不要多次吸气，吸气越多越容易panic。还可以仰泳，把身体浮起来。我现在长距离开水都让我爸爸划船跟着我，也会减少焦虑。by 落花医生 6/11/2021
2，谢谢小布的资料，https://www.swimming.org/openwater/panic-open-water-swimming/
3，博文重贴的喧嚣 https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/26023.html
更多我的博客文章>>>
