大米升糖快。我记得一次去体检，我喝了一碗稀饭后去的。医生直接问我吃了什么饭 。血糖高。

所有跟帖： 

• 吃红豆粥，绿豆粥，薏米也行。米稀饭很少吃。 -水准- ♂ (0 bytes) () 06/22/2025 postreply 19:53:07

• 我家很少煮纯米稀饭，一般就放一点紫米，小米，绿豆，莲子，白合。 -katies- ♀ (0 bytes) () 06/22/2025 postreply 19:55:53

• 我血糖不高，我不喜欢吃稀饭。但我喜欢喝果汁。 -水准- ♂ (0 bytes) () 06/22/2025 postreply 19:57:23

• 血糖高，跟身体炎症很有关系，老年痴呆也是因脑细胞炎症坏死有关。 -katies- ♀ (0 bytes) () 06/22/2025 postreply 20:00:25

• 我最近看科普，卵巢癌就与甜食有关。得了卵巢癌的把甜食停掉，可以多活几年。 -水准- ♂ (0 bytes) () 06/22/2025 postreply 20:04:10

• 好像尤其不能喝大米粥 -dahaiyang- ♂ (0 bytes) () 06/23/2025 postreply 06:40:56