一般很胖的做走路运动开始效果好，一般体型如果刚开始三高，要配合有肌肉锻炼的，锻炼到肌肉效果加倍，三高一个原因也跟更年期以

后肌肉流失有关。另外还有餐后血糖高的问题，虽然你可能这次体检血糖“达标”，但是因为自己不知道血糖的实时情况，飞蚊症其实就是血糖高引起的神经末梢的问题。建议你戴动态血糖仪监测一下血糖。

所有跟帖： 

• 眼睛的问题别只看家庭医生，去看专门看眼底检查的眼科医生。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 06:58:57

• 被家庭医生推荐给了眼科医生。眼科也分一般和专科，都看了，都说问题不大，等自己痊愈。下个月复查。 -红辣椒66- ♀ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 07:59:53

• 记得你带一个动态监视的，是啥样的？谢谢！ -蓝山碧玉- ♀ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 07:01:20

• librefree 3，硅基动态，不用总戴，戴几个月知道自己情况就可以不带了，因为是不是真正糖尿病需要检测低血糖，那种是 -烹小闲- ♀ (99 bytes) () 06/14/2025 postreply 07:05:34

• 谢谢小闲。周末愉快！ -蓝山碧玉- ♀ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 07:23:11

• 按数据，我是一般体型，腰腹部有肥肉，想减掉。天天走两三迈也没减下。练肌肉好像需要健身器材。可是在健身房没法遛狗，就不想去 -红辣椒66- ♀ (416 bytes) () 06/14/2025 postreply 08:14:44

• 血糖这么关键，你得自己看一下检查结果啊，有可能只是高限那里可医生就忽略，但实际上是逆转的好时机。买个壶铃哑铃，跟小红书做 -烹小闲- ♀ (303 bytes) () 06/14/2025 postreply 08:22:32