我大学同学跑马拉松，以前说姿势正确不伤膝盖，现在也不行了。 每天6000到8000步应该是合理范围

所有跟帖： 

• 我妈说她熟人孩子是爱爬山，估计就是姿势不对吧？还得去网上查查走路的正确姿势…. -zacao- ♀ (0 bytes) () 05/04/2025 postreply 05:20:29

• 下山的时候最伤膝盖 -超级潜水艇_1234- ♀ (0 bytes) () 05/04/2025 postreply 05:22:06

• 我现在都怀疑我下楼梯姿势了，以后还是电梯吧。 -zacao- ♀ (0 bytes) () 05/04/2025 postreply 05:23:49

• 我前几年也跑步，当时感觉特好，现在瘸了，理疗师说可能是我膝盖有过旧伤，也可能是关节肌肉不够。 -mars2020- ♀ (0 bytes) () 05/04/2025 postreply 05:27:51

• 我现在不上跑步机，就是感觉不舒服，走走罢了 -超级潜水艇_1234- ♀ (0 bytes) () 05/04/2025 postreply 06:16:30