很健康！就是现在都讲究intermittent fasting, 多餐容易升糖

来源: 瓷善家 于 2025-05-02 16:15:05 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 简单的一日四餐 由 Yahh 于 2025-05-02 16:06:07

所有跟帖： 

• 不吃四餐会饿。 -Yahh- ♀ 给 Yahh 发送悄悄话 Yahh 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2025 postreply 16:17:22

• 你的饭热量不是那么高的，没有大块红肉，是容易饿。 -烹小闲- ♀ 给 烹小闲 发送悄悄话 烹小闲 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2025 postreply 16:19:26

• 对，可以加一些红肉。我吃一小块油脂丰富的三文鱼就可以很久不饿，油脂顶饱。 -Yahh- ♀ 给 Yahh 发送悄悄话 Yahh 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2025 postreply 16:21:13

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