简单的一日四餐

*** 把Food Pyramid里每天该吃的食物种类和五种蔬果的颜色都包括了。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 丰富，最后肠粉的我村有，黄三两不错。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 05/02/2025 postreply 16:12:11

• 羡慕你的村有，黄三两是什么？ -Yahh- ♀ (0 bytes) () 05/02/2025 postreply 16:16:38

• 很健康！就是现在都讲究intermittent fasting, 多餐容易升糖 -瓷善家- ♀ (0 bytes) () 05/02/2025 postreply 16:15:05

• 不吃四餐会饿。 -Yahh- ♀ (0 bytes) () 05/02/2025 postreply 16:17:22

• 你的饭热量不是那么高的，没有大块红肉，是容易饿。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 05/02/2025 postreply 16:19:26

• 对，可以加一些红肉。我吃一小块油脂丰富的三文鱼就可以很久不饿，油脂顶饱。 -Yahh- ♀ (0 bytes) () 05/02/2025 postreply 16:21:13

• 比我健康多了，我要cut更多的甜食 -calm01- ♀ (0 bytes) () 05/02/2025 postreply 16:31:06

• 我现在很中意柠檬味的冰蛋糕和雪糕 -糊了一嘴巧克力- ♀ (0 bytes) () 05/02/2025 postreply 16:33:10

• 雪糕里，我钟爱红豆，绿豆雪糕。 -calm01- ♀ (0 bytes) () 05/02/2025 postreply 16:38:36

• 柠檬蛋糕太好吃了！我做过柠檬muffin，根据食谱要加不少糖。 -Yahh- ♀ (0 bytes) () 05/02/2025 postreply 16:39:05

• 我几乎每天吃冰激凌。 -Yahh- ♀ (0 bytes) () 05/02/2025 postreply 16:40:12