正巧！我刚刚对破壁机食谱做了笔记，这里分享下

01 
百合15g，莲子15g，花生10g，黄豆10g

02
山药40g， 苹果half， 胡萝卜40g， 小黄米40g

03 
银耳(1勺)，南瓜80g， 小黄米20g, 花生10g

04
糯米， 红豆，黑米，红枣

05
山药50g， 红豆30g， 红枣(5颗)，小黄米20g，枸杞10g

06
山药50g，核桃(3颗), 小黄米20g

07
莲藕50g, 雪梨half, 银耳(1勺), 莲子20g,  冰糖

08
红豆30g， 黑米25g, 苹果half

所有跟帖： 

• 太全了！不同编号有不同功效吗？ -肖庄- ♀ (0 bytes) () 04/27/2025 postreply 13:45:47

• 殊途同归，每样都试试，变着花样吃呗：）） -7妙记忆- ♀ (0 bytes) () 04/27/2025 postreply 13:47:53