到底是50肩，还是肩袖损伤，先诊断清楚啊。不要以为肩膀疼痛抬不起手臂就是50肩。因为治疗方法完全相反。肩袖损伤是要静养

有的人是肩袖损伤，捎带50肩。

那就只能轻微运动，先拉开韧带

所有跟帖： 

• 我打板球拉到了，到现在还不能大力打球 -雾中发丝飞- ♀ (0 bytes) () 04/25/2025 postreply 11:08:33

• 最好做一下MRI看是否有肩袖韧带撕裂。 -xsz- ♂ (0 bytes) () 04/25/2025 postreply 11:38:55

• 韧带撕裂是不能自己修复的，撕裂到一定程度的需手术修复。 -xsz- ♂ (0 bytes) () 04/25/2025 postreply 11:41:58

• check rotator cuff tendon tear/injury -xsz- ♂ (0 bytes) () 04/25/2025 postreply 11:45:48

• 国内我见过一群人带着手套， 围城一圈爬， 感觉有好处 -糊了一嘴巧克力- ♀ (0 bytes) () 04/25/2025 postreply 11:09:05

• 那个是练腰的动作。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 04/25/2025 postreply 11:19:04

• 可以在家趴着擦地就行了，简单讲就是爬行练四肢 -willows- ♀ (0 bytes) () 04/25/2025 postreply 11:22:28

• 我没50肩，但现在左手无名指和掌心处有痛感。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 04/25/2025 postreply 11:18:06

• 觉得劳损和损伤有区别的 -3-D- ♂ (0 bytes) () 04/25/2025 postreply 11:25:32

• 准确。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 04/25/2025 postreply 11:33:47

• 50肩啥定义 -999朵玫瑰- ♀ (0 bytes) () 04/25/2025 postreply 11:39:10