收官

吃吃吃，整天就是吃

荷兰豆炒腊肠、炒白菜花

再添两菜

空气炸锅版烤鸭

 

 

 

 

后院摘一把生菜

 

 

今天亮点

清清甜甜霸王花猪踭汤～～霸王花先水泡两个小时，焯水2分钟～～共煲1.5小时～～这样的汤水无酸味

 

皮糯糯的，都是结缔组织，不肥

睡觉之前喝杯奶，营养应该差不多了，完美

 

所有跟帖： 

• 羡慕吃不胖的：） -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 17:39:37

• 我可能主食吃得少，所以长不胖 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 17:53:56

• 吃得越来越不亲民了。 -偶尔短路- ♂ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 17:40:00

• 塞进空气炸锅里面不用管它，炖汤炖在炉上也不用管它。 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 17:55:18

• 赞猪蹄汤 -只关心中股- ♂ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 17:40:49

• 不是猪蹄是猪踭：） -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 17:56:15

• 谢谢指正。 -只关心中股- ♂ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 17:59:50

• 还差不多了 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 17:42:28

• 俺喜欢细水长流：） -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 17:57:21

• 那个汤是广式炖吗？ -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 17:42:38

• 是的。霸王花炖猪踭润肺 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 17:58:52

• 明天的早餐有备案了吧！ -早春二月- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 17:44:02

• 上次做的馄饨饺子油墩子皮蛋粥都没吃完呢，明天早上来个大扫除 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 18:00:10

• 烤鸭比店里卖的好 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 17:44:08

• 空气炸锅烤鸭真的是非常好， 375度20分钟×3， 20分钟翻一次面。把锅内汁水倒，对切开，皮朝上400F再10分钟左右 -shuilifang- ♀ (96 bytes) () 04/02/2025 postreply 18:02:52

• 自己家里的烤鸭？ -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 17:45:32

• 是啊。空气炸锅拿到后院烤室内都没有油烟的 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 18:03:22

• 营养很丰富！ -calm01- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 17:45:59

• 我主食吃得少：） -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 18:03:50

• 气人啊 -999朵玫瑰- ♀ (215 bytes) () 04/02/2025 postreply 17:46:28

• 老广的汤真的好喝：） -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 18:04:31

• 好羡慕啊 -铜锣烧- ♂ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 18:50:29

• 特别简单，焯完水所有材料放在一起炖一个半小时就好了 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 19:03:31