晚餐， 集锦炒饭

因为要控糖， 我大约一年才做两次炒饭。 我一说到做炒饭， 他就很高兴， 把昨晚吃剩的一小块牛排和一块火腿切成丁， 我则把昨晚买的虾仁剥了壳， 去了黑线， 切成小段。 再切葱花

这是我吃的那份， 他把虾仁挑出来给我， 我则把牛排丁和火腿丁挑出来给他

怕自己吃太多的炒饭， 我还给自己炒了一个芥蓝

今天还跑了四英里， 为晚餐吃炒饭做准备

 

所有跟帖： 

• 是应该注意健康了。这算什锦炒饭，不错。 -醒来已经是黄昏- ♂ (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 17:34:33

• 谢谢， 就是把几样东西放到饭里一起炒吧 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 17:37:03

• 控糖其实用动态血糖仪很轻松，炒饭其实可以吃，多菜肉蛋即可，主要是吃了别马上喝液体的东西，干湿分离是很重要的一点。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 17:35:40

• 好的， 我是饭后喝了一大杯红茶了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 17:38:02

• 喝水也不行吗？ -66i6- ♂ (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 17:47:29

• 我现在发现控糖不难，高胆固醇怎么也下不了，要药物介入了：（ -sac- ♀ (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 17:41:51

• 我是两样都高呢， 但还没有高到要吃药控制的地步。 我的血压倒不高， 就是74/120 左右， 高压没超过120 的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 17:44:43

• 我血压也不错。但是高胆固醇必然会影响血压 -sac- ♀ (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 17:52:29

• 是啊， 运动， 少吃红肉能减胆固醇的。 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 18:01:35

• 嗯，对的，我红肉吃的少但是不爱运动 -sac- ♀ (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 18:27:28

• 广东人少不了海鲜 -akuan- ♂ (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 17:44:45

• 哈哈， 是啊 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 17:45:45

• 广姐生活很健康 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 17:45:39

• 谢谢， 也不是啦， 我吃糖比较多的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 17:46:39

• 广姐吃个炒饭也不容易哈哈 -66i6- ♂ (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 17:46:27

• 是啊， 一年才做两次 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 17:47:17