好吧，记得调整呼吸，有时在想是不是要做睡前瑜伽？不过睡前也太累了。

来源: OrangeBread 于 2025-01-22 20:21:04 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 不必做动作瑜伽；最高层次瑜伽是善用其心，想用就用、想歇就歇；没达这层前可以用调息和观呼吸来调心，心息是相依的。 -法眼- ♂ 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2025 postreply 20:25:11

• 好，听你的，谢谢！ -OrangeBread- ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2025 postreply 20:28:22

• :) -法眼- ♂ 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2025 postreply 20:28:46

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