扎针也会调节副交感神经,帮助睡眠。我有一阵晚上总是兴奋,大白天睡不醒,完全颠倒时间。好像晒太阳有时候很助眠:-)
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对,每天平均晒2小时,covid那阵子时,外面都shut down,我没法锻炼,后来每天整理院子,种花,晚上就睡得很好。
-OrangeBread-
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01/22/2025 postreply
20:19:23