戒咖啡，中午后不喝茶。服用一片复合维生素B片。管用。10点半上床，不要早早上床

所有跟帖： 

• 咖啡戒了几次了，现在保持自己做的咖啡每天早上不空腹一杯，下午一杯没咖啡因的袋装茶。 -OrangeBread- ♀ (72 bytes) () 01/22/2025 postreply 19:29:52

• 自己做的不浓，外面买的要decaf。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 01/22/2025 postreply 19:32:00