B12没有帮助那个那个的作用。你想想看是不是饮食有什么变化，苹果李子栗子都是帮助那个那个的。

所有跟帖： 

• VB12 有4种，有的人服用了其中的某一种，会引起腹泻。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 01/16/2025 postreply 16:41:18

• 涨知识了。 -灵动的双子- ♀ (0 bytes) () 01/16/2025 postreply 16:42:29

• 那一种最好，争议还很大的；具体到某个人，普遍认为最好的不一定适合那个人。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 01/16/2025 postreply 16:44:18

• 我吃 B complex + C,反正随便吃吃： ） -灵动的双子- ♀ (0 bytes) () 01/16/2025 postreply 16:49:49

• 我看市场卖的区别就是，每粒的含量不同，有500mg,1200mg,5000mg 等等，这就是你说的不同种类吗？ -Dayi- ♀ (0 bytes) () 01/16/2025 postreply 16:50:10

• 你说的是济量；一次服1000mg，太多了。你服维生素也要先了解一下济量和副作用啊。四类VB12见内。 -法眼- ♂ (628 bytes) () 01/16/2025 postreply 17:07:09

• 哇，第一次知道原来还有这种种类的不同，以前一直以为只是计量的不同，真是学习了！我其实吃之前还真先google 了，看到是 -Dayi- ♀ (69 bytes) () 01/16/2025 postreply 17:20:33

• 我没有腹泻，每次都是有形的 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 01/16/2025 postreply 16:42:50

• 就是轻微腹泻，食物过肠道比较快。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 01/16/2025 postreply 16:45:19

• 没有变化呀，而且第一天吃的还不是含纤维高的食物，。已经好久不吃水果了 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 01/16/2025 postreply 16:41:50