昨天上来瞄到一眼，有不少网友饱受腿抽筋之苦。我家多人用这款钙镁补充维生素，已经几年没再发生。现介绍给有需要的坛亲

来源: shuilifang 于 2024-12-27 18:01:07 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (473 bytes)
本帖于 2024-12-27 18:03:04 时间, 由普通用户 shuilifang 编辑

 

（仅供参考）

主要是镁在起作用，你可以狗下镁的作用，就是解痉挛的

或者直接服用镁片，马上不抽筋了

 

 

 

我爸每天服半粒保持着，也5-6年没腿抽筋了

所有跟帖： 

• 为啥吃褪黑素？ -3-D- ♂ 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 18:08:57

• 帮助睡眠吧。 -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 18:10:40

• 会上瘾停吃就睡不着吗？ -3-D- ♂ 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 18:15:46

• 我褪黑激素不吃，因为有激素2字 -shuilifang- ♀ 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (0 bytes) () 12/28/2024 postreply 03:35:37

• Really? 哈哈, 想起广州话的谚语 唔知抽左边条筋 :) -Giantfan- ♂ 给 Giantfan 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 18:04:50

• 唔知抽咗边条筋。。。给它加个口字边。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 18:15:56

• 脑筋：） -shuilifang- ♀ 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 18:18:13

• 唔识打个 "咗" 字, 多谢补充 -Giantfan- ♂ 给 Giantfan 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 18:26:07

• 这样啊，我在吃镁因为医生推荐说现代人都缺镁，（土地化肥化的原因）， 都不知道有啥好，不过我很少抽筋 -遥遥- ♀ 给 遥遥 发送悄悄话 遥遥 的博客首页 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 18:05:17

• 怎么查出来缺镁？年检验血有这项吗？ -风悦-- ♀ 给 风悦- 发送悄悄话 风悦- 的博客首页 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 18:07:15

• Yes -Giantfan- ♂ 给 Giantfan 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 18:08:57

• 哦，我要打印出来仔细看看，一堆术语看不明白，从来没认真看过～ -风悦-- ♀ 给 风悦- 发送悄悄话 风悦- 的博客首页 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 18:10:48

• 会腿抽筋的 -shuilifang- ♀ 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 18:12:22

• 可能也许是抱怨过抽筋？ 医生说，现代人都缺镁。我吃的是“high absorption” ， 说不清为什么感觉很好 -遥遥- ♀ 给 遥遥 发送悄悄话 遥遥 的博客首页 (62 bytes) () 12/27/2024 postreply 18:34:50

• Bananas are rich in Magnesium.... Eat more bananas LOL -Giantfan- ♂ 给 Giantfan 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 18:07:57

• 含量不够吧 -shuilifang- ♀ 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 18:15:17

• 俺娃打球喝Propel防抽筋，Gatorade不管用。虽然一家公司的产品。 -三花锦鲤- ♂ 给 三花锦鲤 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 18:08:03

• 啥原理？ -几颗汗滴- ♂ 给 几颗汗滴 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 18:09:44

• 含镁。也有form防抽筋的。 -三花锦鲤- ♂ 给 三花锦鲤 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 18:10:45

• 看看按摩管用吧，从来没抽过筋～ -风悦-- ♀ 给 风悦- 发送悄悄话 风悦- 的博客首页 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 18:09:53

• 娃打三小时后会抽筋，半年前换Propel后一次抽筋都木有。 -三花锦鲤- ♂ 给 三花锦鲤 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 18:12:46

• 按摩没用。第二天可能又抽 -shuilifang- ♀ 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 18:13:27

• 年龄大了容易腿抽筋同小孩运动抽筋不知是不是一样 -shuilifang- ♀ 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 18:11:39

• 不一样，年龄大一般是肌肉里的酸性物质代谢慢导致，小孩运动是肌肉里的二氧化碳代谢不畅。 -轻轻的我来- ♂ 给 轻轻的我来 发送悄悄话 轻轻的我来 的博客首页 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 18:21:51

• 我也抽过几次，不经常，以后如果需要就试试这个 -月城- ♂ 给 月城 发送悄悄话 月城 的博客首页 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 18:10:01

• 我爸几年前抽了几次吃不消，恰巧我在健坛看到介绍，马上去药店问，他们也推荐补钙镁 -shuilifang- ♀ 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 18:20:52

• 谢谢推荐！还要去问问医生，不知道糖尿病人是否适合 -美麻子- ♂ 给 美麻子 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 18:14:48

• 嗯、每个人身体状况不同，服用前咨询医生是最保险的 -shuilifang- ♀ 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 18:17:16

• 我的家庭医生曾经给我推荐镁片，然后她自己又加一句，说还是不要吃了，服镁片会便秘。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 18:19:09

• 我家几位还好，没听他们说起便秘。那我爸聪明了，他减半长期服：） -shuilifang- ♀ 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 18:23:41

• 我不吃任何维生素。腿也不抽筋。 -黄奕玫- ♀ 给 黄奕玫 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 18:20:47

• 不能跟你比，那么冷的天你现在还穿背心出门呢 -shuilifang- ♀ 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 18:24:46

• 是。在纽约冬天挤地铁。别人都穿最厚的羽绒服了，我会热的冒汗，在车厢里只穿背心。 -黄奕玫- ♀ 给 黄奕玫 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 18:38:42

• 抽筋的，如果是冬天抽筋，夏天不抽筋的话，很可能是腿受凉了。买条绒裤，睡觉的时候穿上，同时穿上厚棉袜，就不抽筋了。如果这样 -天乙贵人- ♀ 给 天乙贵人 发送悄悄话 (246 bytes) () 12/27/2024 postreply 19:02:31

• 保暖也是需要的 -shuilifang- ♀ 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (10 bytes) () 12/28/2024 postreply 03:13:00

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