5k?我目前只能跑500米

来源: $桃花朵朵$ 于 2024-12-03 11:33:20 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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回答: 说明平时跑的少。开始从5K开始练，一周跑个两三次。每周的周跑量总数是上周周跑量 + 10%。。。。一直这么练下去。由做梦想媳妇于 2024-12-03 11:20:03

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