我年轻的时候用的办法是：

来源: Oona 于 2024-04-12 10:15:56 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (297 bytes)

锻炼的时候在腰上绑一层又一层的plastic wrap, 就是盖食物上面放冰箱的那种薄薄的塑料膜，猛锻炼，出汗。

很长一段时间，能保持腰部没有脂肪堆积。

最近几年越来越难，只有极少数时间还能感觉可以。

所有跟帖： 

• 俺都做不到。 -做梦想媳妇- ♀ 给 做梦想媳妇 发送悄悄话 做梦想媳妇 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 10:17:01

• 买男式的皮带，宽的，稍系紧一点，时间一长也有点作用，主要是帮助挺胸收腹。 -Oona- ♀ 给 Oona 发送悄悄话 Oona 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 10:20:34

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