刚刚在健坛看到的

一个健身牛人膝盖不行了，做手术。 记得在那里我说我做 chest press  160lbs, 牛人不以为然：“如果是女生还不错， 如果是男生，还需努力。。。。”牛人玩各种运动，似乎特别项目是 strength。平时运动大概都一直 push 自己，最后伤了膝盖。 

所有跟帖： 

• chest press 160 is a little low... -borisg- ♂ (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 19:09:13

• 其实是多少不知道， 是cable machine -LexusOnly- ♂ (101 bytes) () 03/31/2024 postreply 19:14:01

• 我还做不到这么大的负荷 -月城- ♂ (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 19:36:41

• cable 上的数字只是这个机器上的参考。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 19:51:18

• 我看见苗盼盼每天一万多步，心里都着急，太多了会伤膝盖 -通州河- ♂ (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 19:09:51

• 我原来跑步，最近几年很懒，不想动。 -usanyc80- ♀ (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 19:11:16

• 我周三跳舞班有位美美常请假，说可能跳不了，膝盖不行了，说从小到大就跑马拉松。她还比我年轻。 -Shanghaigirl98- ♀ (268 bytes) () 03/31/2024 postreply 19:12:09

• 运动必须讲究科学， 以膝盖为例 -LexusOnly- ♂ (109 bytes) () 03/31/2024 postreply 19:17:16

• 跑马膝盖出问题的挺多， -胡雪盐8- ♂ (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 19:31:00

• 上了年纪 一阶导数 -LexusOnly- ♂ (23 bytes) () 03/31/2024 postreply 19:21:19

• 看个人的 routine 和历史。 我是基本保持0，太轻松后再加大一点力度。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 19:53:42

• 膝盖坏应该更多是autoimmune 的问题。忘了谁说父母新冠膝盖积水了 -julie116- ♀ (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 19:14:43

• 以前我也经常健身，伤了肩膀。现在没时间也没兴趣去了，如果去gym,顶多去踩一下椭圆机。 -天乙贵人- ♀ (130 bytes) () 03/31/2024 postreply 19:22:49

• 太不注意了，啥年龄做啥运动，逞强是不行的。 -叶柟- ♀ (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 19:25:32

• 把几个牛人所做不同的事儿捏在一起串说，真好意思 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 19:26:26

• 那个版主就是头号牛人 -LexusOnly- ♂ (78 bytes) () 03/31/2024 postreply 20:02:07

• 过度消耗自己～～～ -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 23:02:39

• 俗语说：人老腿先老，树老根先枯。 -hhtt- ♂ (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 19:49:08

• 一定要服老，遵循自然规律 -李大牙- ♂ (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 19:56:14