倒走的最大问题是

回来以后饿，非常饿。

据说比正走多消耗百分之四十的热量。

而且我现在还加上了倒跑。在一段一百五十米的距离上，倒跑过去、倒走回来，如此反复，直到达到目标距离。

倒跑的时候，感觉自己像个足球裁判。

倒跑比倒走累多了，比正跑也累多了。

吭哧吭哧运动，然后吭哧吭哧吃，最后结果很可能像1哥说的一样：又胖又壮。

反正，除了昨天还是前天的那300克之外，我一两都没减下去。

所有跟帖： 

• 真的吗，你真好 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:13:40

• 我也试过倒走，精神肌肉紧张消耗比正跑大多了啊， -CRUSH- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:09:30

• 是不是嘛 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:14:03

• 鸡肉比肥肉重吧，穿衣服好看就行。～ -气死猫- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:09:47

• 腿倒是挺结实的 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:14:32

• yimeiyou -K-1- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:09:51

• 锁 -有个用户名- ♀ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:10:46

• 锁你个大头 -K-1- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:19:53

• yimeiyou -K-1- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:09:51

• 锁 -有个用户名- ♀ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:10:51

• yimeiyou -K-1- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:09:52

• 锁 -有个用户名- ♀ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:10:56

• yimeiyou -K-1- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:09:52

• 锁 -有个用户名- ♀ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:11:00

• yimeiyou -K-1- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:09:52

• 锁 -有个用户名- ♀ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:11:05

• 连续五次，哥都没看懂他想说啥 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:11:22

• 我正想找机会告诉你，倒走这两天，我一口饭都没有多吃，一口也没有 -有个用户名- ♀ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:12:14

• 半小时两公里，运动量不够，真不够 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:12:52

• 继续！！ -有个用户名- ♀ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:14:18

• 两天没吃一口饭都没昏倒在路上啊 -K-1- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:33:46

• 跟你俩说一下就是换了个不是苹果的手机，手感太陌生了 -K-1- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:19:15

• 倒跑的感觉就像一个女孩在逗心仪的男孩来追自己。 -轻轻的我来- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:11:28

• 逗着逗着一个踉跄。。。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:15:16

• 倒走费鞋掌，，， -南侠- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:12:44

• 不比正走更费。只是先着地的部位不同 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:15:53

• 你就安心做苗壮壮吧 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:12:49

• 反正感觉每天都能吃下一头牛 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:16:14

• 有没有后遗症或者那个叫什么副作用 -K-1- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:12:55

• 除了容易饿之外，目前未发现副作用 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:16:31

• 点赞鼓励一下！体重下不来至少心肺功能的有氧运动还是有意义的！就这 -美麻子- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:13:17

• 感谢友邻单位鼓励 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:16:50

• 倒走最大的问题是 -小情绪- ♂ (39 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:13:28

• 俺觉得最大的危险是怕路不平没看到，一不小心被绊倒~ -逍遥白鹤- ♀ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:15:14

• 哥先正走一次，扫清障碍 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:17:51

• 哦，那就好。我有盆友骑自行车锻炼，路不平胳膊摔骨折了~ -逍遥白鹤- ♀ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:19:54

• 这简直都不能称之为问题 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:17:24

• 现在巴黎那么多不正常的，苗胖算正常的了 -CRUSH- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:19:13

• 哥觉得你们应该叫哥“苗瘦”，先讨个口彩 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:22:04

• 可是苗瘦不韵啊，苗胖多运多彩头 -CRUSH- ♂ (167 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:28:29

• 我昨天看到的长寿第一条是有一项拍类运动，倒走时带一根棍子挥舞，也算拍类运动 -通州河- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:18:46

• 带着我的华夫锅挥舞，就更像拍类了 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:20:18

• 没图没真相，打假 lol -renwukeren- ♀ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:23:00

• 随便打！反正，打假，疼的是假 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:29:52

• 看到又粗又壮，不好意思笑了 -天天笑一笑- ♀ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:26:21

• 迈开腿的同时如果不管住嘴，长期下来就是又胖又壮 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:30:47

• 倒走的最大好处是不是练大脑？ -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:35:36

• 平衡感和空间感好像有所提高 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 14:12:18

• 知道有人倒走摔断股骨头 -乖乖兔兒- ♀ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 13:38:00

• 要很小心才行 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 14:12:45

• 一直没搞明白，你为什么要倒着走，倒着跑。 -妈妈MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 14:04:24

• 好玩，锻炼平常用不到的肌肉，锻炼空间感和平衡感 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 14:13:49