我晒过不少吃食，

几乎没有醋溜白菜，蚝油生菜，蒜蓉木耳菜，香菇油菜，，，等蔬菜（如果我做了蔬菜，肯定是为了拍领导马屁）。我实在不喜欢吃蔬菜。我喝汁完全是为了健康原因，我知道这很难喝。但如果没有足够的叶酸维生素，我就会牙龈出血，口腔溃疡，任何轻度磕碰都会皮肤青紫瘀伤。

我每天坚持不懈喝绿汁，完全为了平衡不健康饮食习惯。汁本身不是药物，没有疗效。

 

请大家不要自己骗自己，说汁可以降血压／血糖／胆固醇，并跑来让我背书。我不能骗大家

所有跟帖： 

• 听上去你体质还不太好的样子。是不是平时从来不锻炼啊。你看无主席，小时底子肯定不如你，现在那么生猛 -Che.G- ♂ (27 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:47:23

• 红军老中医的诊断 -又当爹来又当妈- ♀ (39 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:50:08

• 老中医们在底下已经开始给你开药方了哈哈，你去选一两个顺眼的照方抓药吧，貌似目前都是食补阶段 -Che.G- ♂ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:52:03

• 老无得过癌症 -zhubajie6- ♂ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:57:24

• 那个和体质没什么关系的。强健的人也会得癌症啊 -Che.G- ♂ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:58:32

• 赞喝绿色汁 -nilabonita- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:47:26

• 挺好的，该吃就吃。一定要定量，不要过量，这个才是最重要的，比如日本饮食，每个菜一个小碗，每个碗里没多少东西，人家就是长寿 -天乙贵人- ♀ (192 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:50:23

• 每天吃个鸡蛋，蛋黄的叶酸也比较丰富，还有卵磷脂。尽量买“有鸡蛋味”的鸡蛋。方便面真的尽量少吃，调料包扔了不要了。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:50:28

• 我经常吃鸡蛋 -又当爹来又当妈- ♀ (193 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:53:29

• 这种偶尔吃，按“营养专家”的话，鸡蛋羹和水煮荷包蛋以及不长煮的水煮蛋最好，煎蛋和炒蛋还算高温过。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:55:42

• 专家的谆谆教导， -又当爹来又当妈- ♀ (188 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:57:45

• 我画饼 -烹小闲- ♀ (45 bytes) () 02/12/2024 postreply 09:01:09

• 好多毛病和体重有关，减下来指标就正常了 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:50:45

• 你的饮食习惯不太好。 -katies- ♀ (167 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:50:55

• 绿汁里面加点橄榄油？可以帮助吸收。。。炒蔬菜更健康，一是有些维生素融于油，易吸收，，二是高温杀菌 -温村- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:50:57

• 对，生蔬菜里有细菌病毒寄生虫，寄生虫卵，青虫，青虫卵。有次芹菜里有个蚯蚓，白菜里发现菜青虫和它下的一窝卵。 -天乙贵人- ♀ (168 bytes) () 02/12/2024 postreply 09:24:06

• 你的绿汁过滤吗？吃蔬菜很大程度上也是图它的纤维 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:53:26

• 直接喝 -又当爹来又当妈- ♀ (21 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:54:27

• 实在不行吃点富含叶酸的维生素吧。老美也很多不吃蔬菜靠维生素的。 -ROA001- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:54:22

• 我不喜欢药品 -又当爹来又当妈- ♀ (65 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:56:29

• 多吃鸡蛋白，纯的，不用担心饱和脂肪，胆固醇之类的。每天需2000卡路里，这些能量被身体里储存在ATP里面，用来给身体里的 -天乙贵人- ♀ (304 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:55:39

• 我说呢，喝那么难喝的汁。 我喜欢吃绿叶蔬菜，上海青啊菠菜啊。。。水果还有生菜沙拉都能吃 -遥遥- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 08:58:39

• 要是实在不喜欢，可以吃一些补充剂 -shiranle- ♀ (304 bytes) () 02/12/2024 postreply 09:04:19