说不好的是有黄曲霉素和油脂大，我记得以前看国内健康小报，说国家领导人的营养师就让他们每天吃13粒花生。

所有跟帖： 

• 我每天打豆浆的时候，放10颗花生，两粒核桃，一小把南杏。再加一小把燕麦。 -katies- ♀ (50 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:40:36

• 你放生的还是熟的？ -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:43:44

• 都是生的。用破壁机打，打出来是浓浓的，不用过滤。 -katies- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:45:42

• 然后就直接喝了？我也有vitamix但我不太喜欢稠的豆浆，现在都不做了。以后我也做做。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:48:34

• 一种德国的破壁机，可以直接加热的，打出来不会太浓。 -katies- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:50:53