穿个十几磅的背心, 慢慢走, 慢慢加时间

来源: greenonion 2023-08-24 15:42:47 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (186 bytes)

主要是对髋好。 尤其是瘦子, 胖子自带重量了, 那块地方不太容易骨质疏松。 

我买过一个, 为出门爬山做训练的。 

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