严格来说，减肥是违背人性的，就算再有毅力坚持，也会是反反复复，甚至螺旋式或断崖式崩溃的。也许

过几天再量又一下子少了十斤，别灰心。

所有跟帖： 

• 我只想9个月减2公斤而已，这目标这么低都达不到….坚持坚持再看看 -zacao- ♀ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 06:44:45

• 好象不锻炼，随着年龄上升，肌肉就会流失。说是减肥，觉得更多的是缓慢衰老的脚步。 -香香生煎馒头- ♂ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 06:46:56

• 是，不能再懒了，得锻炼肌肉，得为老后打底子了。 -zacao- ♀ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 06:48:33

• 通过减肥过程形成一个良好的饮食习惯并保持下去。总之就是不能胡吃海塞。并且要控糖。 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 07:22:00