中年女人减腰基本是不可能

跟吃多少没关系。再瘦腰那里也会有赘肉。

一是地球引力作用，到了中年，肌肤弹性消失，身上所有的东西都是往下走。上身的肉必然垂到腰那里。

二是生完孩子的女性，尤其是生的晚的，肚子那一圈绝对不会百分百能回去。

除非是做lipo，网络上你看到的那些生完孩子腰还那么瘦的，基本都是做的lipo，自然情况下不可能。lipo完了还要接着锻炼，否则还是会长回去。

能做的就是穿高腰裤，把那圈肉都藏进去。

所有跟帖： 

• 游泳减小肚腩很有效的，游一个月一层薄薄的脂肪就游没了lol -猫狗大战- ♀ (0 bytes) () 07/12/2023 postreply 14:19:18

• 游泳肩膀手臂会粗壮 -闻香识女人2023- ♂ (0 bytes) () 07/12/2023 postreply 14:21:54

• 还好啦，不是专业游泳运动员，游泳能锻炼胳膊避免蝴蝶袖 -猫狗大战- ♀ (0 bytes) () 07/12/2023 postreply 14:26:35

• 肚子小没问题, 肚子大, 就有取舍问题了 -闻香识女人2023- ♂ (0 bytes) () 07/12/2023 postreply 16:20:47

• 那是专业的.业余的一天1000yard, 绝对减肚子上的赘肉. -laoxuliang- ♀ (0 bytes) () 07/12/2023 postreply 15:31:56

• 锻炼会有效果，我做呼啦圈，也有效。但也就是好点儿而已。皮是怎么做都紧不回去的。 -fitgirl- ♀ (0 bytes) () 07/12/2023 postreply 14:25:00