花生腰果类的果仁,身体无法吸收,基本上是吃进去都是原状排泄出去。
你有没有看到过一个大胖子,说是吃花生腰果吃胖的?
但是花生酱腰果酱多吃了会发胖,peanut butter 人体容易多了,你们看见胖子都爱吃那个