咦,不是说把三餐压缩在短短几个小时里可以正常吃喝吗?
所有跟帖:
• 两餐.. -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:46:59
• 我觉得我是超量了,早年把胃撑大了收不回来 -sac- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:47:56
• 慢慢减少就可以,像饺子8/9个,而且别吃饺子边。芒果换成草莓。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:49:47
• 碰到好吃的收不住。。我现在天天提醒自己要自律! -sac- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:53:07
• 吃饺子拌个凉菜,就能少吃好几个饺子。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:54:51
• 这个主意好!再多放辣,吃了烧脂肪:) -sac- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:56:37
• 是。我看中国心脑病防治饮食指南里,提到适当的辣椒素对心脑有好处。但不是四川火锅或水煮鱼那种油辣。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:59:49
• 我放Tabasco, 不知道有没有辣椒素,不过很辣,1茶勺卡路里是0 哈哈 -sac- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 10:05:41
• 我最喜欢青椒炒肉,辣椒炒肉。那个指南还提倡川菜、淮扬菜、鲁菜和粤菜这四个菜系,每天按菜系安排,也有乐趣,就不烦做饭。 -烹小闲- ♀ (167 bytes) () 05/25/2023 postreply 10:08:08