先泡一晚上，或者用高压锅煮

所有跟帖： 

• 是，泡的软软的，才煮。吃的时候没觉得不好吃，饭后觉得吃堵了。再加长泡的时间试试。。 -笑薇.- ♀ (0 bytes) () 03/11/2023 postreply 06:32:32

• 哦，这样的啊。这个东西和薏米是一族的，有祛湿的功效，也许可以试试减量增次？ -Urbandreamer- ♀ (0 bytes) () 03/11/2023 postreply 06:36:25