粥和咸菜是吃不饱了。也不知道以前是怎么熬过来的。哈哈。
所有跟帖:
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我一般早上喝杯咖啡,忙活到一点才吃饭也不饿,这个早饭吃完俩小时就饿了
-9876543-
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01/15/2023 postreply
12:06:34
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那你跟我差不多。我以前家坛问过,不吃不饿,吃脂肪蛋白质也不饿,但如果只吃淀粉类无脂肪无蛋白质就会饿。
-seattleWA-
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01/15/2023 postreply
12:13:55
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这就是因为升糖太快,血糖波动剧烈造成的。不生病的时候,喝纯大米粥就会这样,但搭配点黄瓜鸡蛋玉米面饼子就好了。
-烹小闲-
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01/15/2023 postreply
12:18:17
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你说的对。我如果只吃淀粉类,一两小时后会有低血糖的感觉
-seattleWA-
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01/15/2023 postreply
12:20:02
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稀饭升糖飞快的,我一般都没机会喝稀饭
-9876543-
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01/15/2023 postreply
12:20:39
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我是习惯这种生活方式了,以前早上很早就跟着上台了,然后一台接一台的做到11-12点,习惯了弄完了再吃饭
-9876543-
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01/15/2023 postreply
12:18:39