这么年轻不要早早开始用药。多运动

所有跟帖： 

• Sex帮助睡眠 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 13:01:49

• 没有怎么办啊 -usanyc80- ♀ (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 13:02:24

• 开始学一门外语，比如晚上躺床上听着法语对话学习，很容易睡过去 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 13:05:22

• 我工作上要写的东西一多我就觉得觉不够睡。烧脑 -julie116- ♀ (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 13:12:49

• 用脑也帮助。 -julie116- ♀ (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 13:11:45

• 同意，药能不吃就不吃。多运动，多给自己找点事做，做公益也好，回家倒头就睡 -scentofwind- ♀ (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 13:12:12

• 主要是白天喝咖啡 -usanyc80- ♀ (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 13:13:30

• 我喝咖啡会头疼。但不影响睡觉：） -julie116- ♀ (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 13:15:10

• 那就少喝吧，睡眠对身体健康太重要了 -scentofwind- ♀ (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 13:18:39

• 即使不缺钱也找个事做。有规律的生活，有点小压力，有助精神健康 -julie116- ♀ (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 13:14:24