你怎么防骨质疏松?

来源: 肖庄 2022-11-12 22:13:55 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (0 bytes)
回答: 我不吃保健品,用防曬霜青柏2022-11-12 22:11:46

所有跟帖: 

運動,吃各種食品。我父母不吃保健品,所以我也不吃 -青柏- 给 青柏 发送悄悄话 青柏 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 22:18:03

运动最好。我现在也是主要靠运动了。 -肖庄- 给 肖庄 发送悄悄话 肖庄 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 22:26:04

运动保持肌肉流失的速度.... -田园式生活- 给 田园式生活 发送悄悄话 田园式生活 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 22:49:55

吃这个。。。 -瓷.宝宝- 给 瓷.宝宝 发送悄悄话 (82 bytes) () 11/12/2022 postreply 22:18:40

我给父母买了些,也许自己也该吃。 -肖庄- 给 肖庄 发送悄悄话 肖庄 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 22:23:37

过50岁的人应该吃。我以前工作累的时候,会把软化的西洋参片放嘴里咬,早晚两次,补充体力。 -瓷.宝宝- 给 瓷.宝宝 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 22:25:40

西洋参很管用的。我吃过一小段时间,没敢长期吃。 -肖庄- 给 肖庄 发送悄悄话 肖庄 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 22:27:06

只要方法对,不要怕上火。里面是6种吃法。。。 -瓷.宝宝- 给 瓷.宝宝 发送悄悄话 (166 bytes) () 11/12/2022 postreply 22:32:30

西洋参好像偏凉性的,夏天没事,冬天尽量不吃。(我不是真懂,隐约记得有这么一说) -肖庄- 给 肖庄 发送悄悄话 肖庄 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 22:37:27

反正,年龄上去了,的确需要吃点补品。会搞食物的,可以从平时的饮食里补。但是,过剧的运动要减少,因为身体的机能不再支持自己 -瓷.宝宝- 给 瓷.宝宝 发送悄悄话 (45 bytes) () 11/12/2022 postreply 23:00:48

健身坦有个72岁的男士。自己运动身材保持的状态非常良好。 -田园式生活- 给 田园式生活 发送悄悄话 田园式生活 的博客首页 (18 bytes) () 11/12/2022 postreply 23:24:45

我有骨质疏松 吃钙片 VD3 打骨质酥松针 每6个月打一次 -hhhh- 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (82 bytes) () 11/12/2022 postreply 22:21:28

记得你转荐的健坛网友推荐的red algae吗?你吃过吗?看我上面回你的。 -肖庄- 给 肖庄 发送悄悄话 肖庄 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 22:25:19

一直吃 算钙片和VD指标数 -hhhh- 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 22:32:58

麻烦贴个图片看看 -YinYin- 给 YinYin 发送悄悄话 YinYin 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2022 postreply 08:03:41

见内 -hhhh- 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (82 bytes) () 11/13/2022 postreply 09:13:20

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