适度举重也可以帮助，就是用力举会疼但是能承受的尺度，慢慢拉开。

来源: 二胡一刀于 2021-03-17 13:17:45 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 关于50肩。由 sunlake 于 2021-03-17 02:02:06

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