应该差不多，我没走过

来源: 月城 于 2021-01-10 17:25:55 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (179 bytes)
回答: 这最少要走八公里。 由 玄米 于 2021-01-10 17:20:21


在tradmill上如果设 7.8 miles/hour, ，跑大概35分钟，可以消耗 ~ 400 Kcal，然后再作些力量练习，可以达到500多

 

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