应该差不多，我没走过

来源: 于 2021-01-10 17:25:55 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次


在tradmill上如果设 7.8 miles/hour, ，跑大概35分钟，可以消耗 ~ 400 Kcal，然后再作些力量练习，可以达到500多