在“活动活动脚” 就睡着了。要说明的是,我平时也是睡觉快,躺下就着。我的问题是不躺下,就是躺下也会看视频和新闻。总是,1-2 am 才睡觉, 想改,就是改不了。想通过你的视频改掉这个毛病,决定11 点上床听。
昨晚睡了8 个小时,非常满意!