火腿与失眠 -- 给越王及其他失眠的网友

首先， 失眠肯定有失眠的原因， 我建议你排除一下失眠的原因, 请参考我的经验 （主要是饮食安全与床）

http://blog.wenxuecity.com/myblog/66327/201407/35330.html

 

记得， 我妈到美国来看我的时候， 那一段时间我睡得象猪一样， 没到9点， 眼睛已经真不开了。我一直以为是我的身体适应我妈做的饭菜。 直到最近， 由于自己一直想念上海的咸肉菜饭， 就自己买了意大利火腿 （prosciutto）做菜饭，那种睡得特熟的感觉又回来了， 于是记起我妈在的时候我经常买火腿做火腿白菜。。。

 

火腿是补虚劳的 （怪不得我那时候睡得多， 反而身体象散了架一般， 因为我那时候太虚了）， 没有副作用， 而且味道鲜美， 你试一试，在滋补身体的同时， 说不定 对你的失眠有帮助。

 

记得有效上来汇报一声哦， 这样 又有一样好处 --- 得福报噢 ：）

 

所有跟帖： 

• 谢谢，试了一定汇报！ -越王- ♂ (0 bytes) () 09/14/2015 postreply 18:19:14

• 失眠与不正常的血压/心率有关。猕猴桃，香蕉加牛奶，是降压强心的，所以是最好的“安眠药”。 -Juzizhoutou- ♀ (314 bytes) () 09/14/2015 postreply 18:47:24

• 谢谢！ -越王- ♂ (0 bytes) () 09/14/2015 postreply 21:52:42

• 试试这个，对我有点用 -mimi56- ♀ (316 bytes) () 09/14/2015 postreply 19:05:48

• 这个可以试试。谢谢 -越王- ♂ (0 bytes) () 09/14/2015 postreply 19:31:19

• 给你个反例：） -白兔妈- ♀ (596 bytes) () 09/14/2015 postreply 19:18:27

• 什么火腿这么有魅力？ -萧紫箬- ♀ (169 bytes) () 09/14/2015 postreply 19:25:06

• 想要link？ -白兔妈- ♀ (549 bytes) () 09/14/2015 postreply 19:31:27

• 谢谢， 我快留口水了 -萧紫箬- ♀ (214 bytes) () 09/14/2015 postreply 19:39:16

• 吃了失眠我不负责哟：） -白兔妈- ♀ (453 bytes) () 09/14/2015 postreply 19:49:52

• 哈哈，火腿也可以让人亢奋 -萧紫箬- ♀ (0 bytes) () 09/15/2015 postreply 09:51:23

• 如果你在吃火腿期间，一直睡觉不好的话，那火腿有可能是原因之一，但是你说的 -littlecat8- ♂ (2059 bytes) () 09/15/2015 postreply 05:06:17

• 说‘睡觉不好是因为吃火腿的关系’是玩笑话：） -白兔妈- ♀ (98 bytes) () 09/15/2015 postreply 07:03:24

• 睡眠与火腿不是因果关系, 失眠与坏东西是因果关系,所以还要用排除的思路. 但是 -littlecat8- ♂ (115 bytes) () 09/15/2015 postreply 09:12:12

• 另外，想要试一下的网友们建议不要买象costco那种大火腿， 这样太浪费，太麻烦 -littlecat8- ♂ (48 bytes) () 09/15/2015 postreply 05:38:30

• 知道你狠注意健康饮食而这种cured肉（deli meat)我听到看到的都是要少吃最多每周一次吧 -huadajie- ♀ (0 bytes) () 09/15/2015 postreply 08:58:58

• 我比较相信天然食物依传统方法制作的东西，虽然现代科学有可能说不健康。 -littlecat8- ♂ (86 bytes) () 09/15/2015 postreply 09:36:54

• 焦虑是睡不着的主要原因. -Lilac2003- ♀ (686 bytes) () 09/15/2015 postreply 07:17:44

• 这个是鸡生蛋,蛋生鸡的问题. -littlecat8- ♂ (384 bytes) () 09/15/2015 postreply 09:07:41

• 你说的很对 -Lilac2003- ♀ (512 bytes) () 09/15/2015 postreply 09:18:54

• 从排除坏东西入手, 平时注意睡觉与食物的关联 -littlecat8- ♂ (130 bytes) () 09/15/2015 postreply 09:33:35