这个是鸡生蛋,蛋生鸡的问题.

来源: littlecat8 于 2015-09-15 09:07:41 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (384 bytes)
回答: 焦虑是睡不着的主要原因. 由 Lilac2003 于 2015-09-15 07:17:44

从我的经历讲, 很多情况下是害怕睡不着,, 所以焦虑, 然后因为焦虑, 就更睡不着...  然后,就恶性循环...

实际上, 我的经历告诉我, 排除了坏东西, 即使焦虑, 还是会睡着的. 但是,睡觉变好是一个过程,这过程伴随着害怕, 最终这焦虑会消失.

唉, 可能讲得太辩证了

所有跟帖： 

• 你说的很对 -Lilac2003- ♀ 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 (512 bytes) () 09/15/2015 postreply 09:18:54

• 从排除坏东西入手, 平时注意睡觉与食物的关联 -littlecat8- ♂ 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 (130 bytes) () 09/15/2015 postreply 09:33:35

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