一个是肩膀手臂，另一个是胸大肌。

要慢慢练。做平板支撑对俯卧撑也有帮助。

所有跟帖： 

• 这是错误的，这样练容易受伤。 -danren- ♂ (0 bytes) () 09/21/2021 postreply 14:40:40

• 我不知道你说的俯卧撑是什么样的， -光盐行者- ♂ (275 bytes) () 09/21/2021 postreply 15:10:33

• 我看了你说的鳄鱼撑的一个视频， -光盐行者- ♂ (305 bytes) () 09/21/2021 postreply 15:20:57

• 根据自己的年纪和运动目的，不能受伤是必须的前提。应该清楚锻炼的目的是什么，养生和竞技完全不同的。 -danren- ♂ (0 bytes) () 09/21/2021 postreply 15:49:12

• 同意。 -光盐行者- ♂ (469 bytes) () 09/21/2021 postreply 18:21:36