我看了你说的鳄鱼撑的一个视频，

来源: 光盐行者 于 2021-09-21 15:20:57 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (305 bytes)
回答: 这是错误的，这样练容易受伤。 由 danren 于 2021-09-21 14:40:40

对我来说不比正常的难，腹肌对付这个没有任何问题。但我不觉得这会减少伤痛的可能性，你做上一百下，照样可能伤痛。

对正常的俯卧撑都做不了的人，这个也做不了。手臂肩部和胸肌，加上腹肌，缺一不可。

所有跟帖： 

• 根据自己的年纪和运动目的，不能受伤是必须的前提。应该清楚锻炼的目的是什么，养生和竞技完全不同的。 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2021 postreply 15:49:12

• 同意。 -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (469 bytes) () 09/21/2021 postreply 18:21:36

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