我在实践低碳饮食结合18+小时间歇性断食效果还不错

所有跟帖： 

• bingo. 延长上次进食 到 break fast 的时间 是减肥的关键 -mountainking- ♂ (672 bytes) () 06/02/2021 postreply 04:38:05

• 对，低碳叫间隙断食，我也有效，就是有时便秘。 -sm1234- ♀ (0 bytes) () 06/02/2021 postreply 08:46:15

• 低碳饮食和间歇性断食是分开来的两个概念 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 06/02/2021 postreply 09:59:00

• 我在做间歇性断食。是不吃晚饭。减重有效。我本来就有便秘问题。现在午饭后，吃一盒酸奶或者吃个水果，来改善便秘问题。 -BeagleDog- ♀ (0 bytes) () 06/03/2021 postreply 16:03:40